Лучший спорт для похудения

После родов я сильно набрала в весе, хочу заняться спортом, чтобы восстановить форму. Сейчас много разновидностей, какой лучше: шейпинг, каланнетика, пилатес, йога, бодифлекс, тренажёрный зал, плавание, стрипаэробика, восточные танцы или что-то ещё?

Может быть просто сходить в спортзал и 15 мин побегать, 15 мин покачать все мышцы, 15 мин фитнес. и т.д. Просто все виды нагрузок по чуть чуть, как вы считаете?

Тема хоть и женская, но парням иногда тоже необходимо именно похудеть. И думаю, что для этого стоит совмещать занятие бегом, просто на улице, и купить абонемент в бассейн, плавать по 2 часа в день. Вот и весь рецепт.

Лучше спорт для похудения, это правильная пища . Всё же очень просто. Сначала не думают о своём рационе, а потом спрашивают как похудеть.

Правильно питание, безусловно. Причём мясо, это не самое страшное. От него люди не полнеют, влияют другие элементы пищи. Это нужно изучать, в интернете много информации.

Говорю же, женские темы везде. Спорт для похудения можно выбрать любой. Ожирение начинается от отсутствия каких-либо движений. Я смотрю на девушек в последнее время, и мне кажется что им наоборот надо как-то полнеть, а то одни кости. Давайте об этом поговорим?

Но это же надо найти время для бассейна и бега. А если тем более лето и начались дачи-огороды, то это сделать трудновато.

Так надо сокращать время на дачи-огороды. Конечно же лучше нагнувшись простоять на огороде с утра до ночи. Так нет, лучше бассейн, побегать. Больше пользы будет!

Больше пользы - это одно, а урожай собирать НАДО - это совсем другое. Я туда еду не удовольствие получать, а сорвать фрукты и овощи, чтобы с селитрой на базаре не покупать. А чтобы свое кушать - нужно туда ехать, поливать, ухаживать.

Люксора:

Больше пользы - это одно, а урожай собирать НАДО - это совсем другое. Я туда еду не удовольствие получать, а сорвать фрукты и овощи, чтобы с селитрой на базаре не покупать. А чтобы свое кушать - нужно туда ехать, поливать, ухаживать.

Ну мы тут вроде говорили о том, как похудеть. А вы про фрукты без селитры. Может вы клоните к тому, что селитра ведёт к полноте? Урожай с огорода полезнее, никто не спорит конечно!

Да, действительно от темы отклонились, просто разговор за это зашел, вот я и продолжила. А вот что вы подразумеваете "спорт для похудения"? Смотря сколько вам нужно скинуть. если просто набрались лишние килограммчики, то нужно просто почаще двигаться и почаще ходить пешком.

Люксора:

Да, действительно от темы отклонились, просто разговор за это зашел, вот я и продолжила. А вот что вы подразумеваете "спорт для похудения"? Смотря сколько вам нужно скинуть. если просто набрались лишние килограммчики, то нужно просто почаще двигаться и почаще ходить пешком.

Да нет спорта для похудения, если питания нет нормального, говорил же выше. Вместе со спортом нужно ещё выбирать что есть. Бег, прыгание, что угодно, что заставляет потеть

Тем более сейчас лето, и можно просто салатики поесть или просто тарелочку клубнички навернуть ))))

Или малинки )) Я вот сейчас тоже практически ничего не ем. Особенно вечеров: то салатик, то кефирчик - сейчас ничего тяжелого вообще не хочется )))