Мытье рук – привычная повседневная процедура. Это самый простой способ снизить риск простуды, гриппа и других инфекционных заболеваний. Дело в том, что прикосновение к лицу немытыми руками упрощает вирусам и бактериям путь в организм человека. О том, как мыть руки правильно, рассказали в телеграм-канале специалисты республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Прежде всего нужно смочить руки водой, выдавить мыло или намылить руки так, чтобы пена покрывала всю поверхность ладоней. Далее нужно сложить одну руку на другую, скрестив пальцы, и потереть, поменять руки, переплести пальцы, растирая ладонью ладонь. После этого нужно сложить пальцы вместе в замок, потереть с наружной стороны, сжать и потереть большой палец каждой руки, сомкнуть пальцы одной руки и потереть круговыми движениями ладонь другой.
После того, как руки вымыты, необходимо ополоснуть их, вытереть насухо и закрыть кран салфеткой. Рекомендуется мыть руки не менее 20 секунд, а медицинским работникам – 40–60 секунд. Для мытья лучше выбрать обычное мыло. Антибактериальное нарушает микробиом кожи, а также может спровоцировать появление устойчивых к антибиотикам бактерий. Сухую кожу рук следует увлажнять кремом после каждого мытья.
Если возможности помыть руки нет, стоит воспользоваться антисептическим гелем. Чтобы уберечься от коронавирусов, лучше выбирать гели, содержащие не менее 60% спирта.
Ранее «Башинформ» рассказывал, как врач-эндокринолог развеяла мифы о сахаре.
